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宽距俯卧撑的动作要领

硅PU球场材料(SPU)是在PU球场材料的基本上开发设计研发出去的新一代足球场门面原材料。该原材料是以聚氨酯材料(PU)原材料与带有有机硅材料成份的管理科学地复合型在一起,所生产制造
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1、挺胸收腹,腰背平直
2、双手略宽于肩,拇指向外
3、下撑至大臂与地面平行
4、躯干与腿部始终在同一平面